ПРИВИВКИ: О ЧЕМ ПОМНИТЬ В ОСЕННИЙ ПЕРИОД?

Осень — это прекрасная пора, но именно с ее приходом необходимо позаботиться о своем здоровье и здоровье своих близких. Начиная с сентября, увеличивается количество заболеваний простудного характера, поэтому важно задуматься о профилактических мерах. Прививки, сделанные в это время года, избавят от тяжелых заболеваний в зимний и весенний периоды. Особенно актуальны прививки от гриппа, который традиционно вспыхивает ранней осенью и весной. В эти периоды болезнь распространяется воздушно-капельным путем в густонаселенных городах без всяких препятствий. Очень серьезными являются и последствия гриппа, например, воспаление легких, бронхит, астма, и даже заболевания сердца. Но не только грипп подстерегает человека, есть и другие опасные инфекции. Защита от гриппа Заболевание относится к ...

Как восстановить режим сна ребенка. Подготовка к школе

Важность нормального режима Главный отдых ребенка – это здоровый сон. Даже на период каникул рекомендуется следить за распорядком и избегать бесконтрольности времени засыпания и подъема малыша. Возможен сдвиг на 1 час, но обязательно соблюдение общего времени сна, которое необходимо ребенку. Обычно это не менее 9-11 часов для детей до 12 лет и 8-10 — для подростков. При увеличении времени может болеть голова и появиться вялость. Дневной сон для школьника должен являться исключением, иначе после каникул перестроиться будет сложно. Для скорейшего восстановления режима сна рекомендуется занимать ребенка в течение дня чем-то полезным. Он не должен проводить все свое время играя за компьютером или в смартфоне. Можно предложить интересное совместное развлечение, например, поездку или ...

КАК СПАТЬ И ВЫСЫПАТЬСЯ

Многие люди постоянно не высыпаются, ждут выходных и отпусков только для того, чтобы хорошенько отоспаться. Это неправильный подход, так как сном нельзя запастись впрок, здоровый сон необходим ежедневно. О важности сна Во сне наш организм отдыхает и набирается сил. Он необходим не только для физического, но и для психического здоровья. Нехватка сна оказывает негативное влияние на самочувствие. Среди основных симптомов недосыпа: сонливость; апатия; быстрая утомляемость; снижение концентрации внимания; раздражительность. Если человек постоянно недосыпает, у него может развиться депрессия, что существенно ухудшает качество жизни. Также нехватка сна приводит к снижению иммунитета, потому может стать пусковым механизмом для развития серьезных заболеваний. Особенно негативно недостаток ...

КАК СПАСАТЬСЯ ОТ ЖАРЫ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Пору отпусков все ждут с нетерпением, к сожалению, жары в этот период не избежать. Особенно это касается тех, кто живет в теплых и южных регионах страны. Но и жители зон умеренного климата в последние годы сталкиваются с аномально высокими температурами. Как же обезопасить себя от этого без вреда для здоровья? Есть несколько рекомендаций, которые помогут насладиться летом в полной мере и даже окажут благоприятный эффект для поддержания здоровья. Чем опасен перегрев При жаркой погоде тело теряет влагу через потовые железы. Если ее не восполнять вовремя, то начинают страдать все системы организма, в том числе и головной мозг. Обезвоживание приводит к бессонницам, головокружениям. Организм испытывает стресс и сигнализирует об этом, ему нужно охлаждение. Так как жидкость в больших количествах ...

САХАРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

САХАРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
Вопрос на злобу дня. Сахарная зависимость. Попили чайку с кофейком на завтрак? А с чем в прикусочку? Как часто на приеме пациенты жалуются, что имеют непреодолимую тягу к сладкому и не могут совладать с собой. «Аж до трясучки, доктор» — наиболее типичная фраза. Предложение кардинально убрать сахар и сахаросодержащие продукты многих ставит в тупик: » А с чем же чай пить???» Сахарная зависимость, это сложная и распространенная проблема. В медицинском сообществе она приравнивается к наркотической зависимости. Чтобы победить сахарную зависимость, первоначально нужно разобраться в причинах. По мнению Джейкоба Тейтельбаума существует четыре типа зависимости от сахара. А любую болезнь, как и любую проблему, можно разрешить, если понять её ПРИЧИНУ! 1 тип: ...

Мобильное приложение ДИАЛАЙН в вашем телефоне уже сегодня!

Для вашего удобства сеть многопрофильных клиник «ДИАЛАЙН» разработала одноименное мобильное приложение. Теперь к любому врачу сети многопрофильных клиник можно записаться при помощи смартфона, а еще приложение «ДИАЛАЙН» позволит просматривать историю болезней и результаты анализов, а также быть в курсе последних новостей и выгодных акций. В дальнейшем в приложении также появится прейскурант и другие полезные функции. Мобильное приложение ДИАЛАЙН доступно для скачивания в Google Play и AppStore Инструкция по использованию приложения:После скачивания и запуска мобильного приложения нужно будет авторизоваться в нем посредством подтверждения номера телефона. Также Вам необходимо будет придумать код, который Вы будете использовать в дальнейшем для ...