Средиземноморская диета идеальна для сердца

Средиземноморская диета может стать подарком для сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришли ученые из США..

На протяжении десятилетий они пытались выяснить, какая диета способствует здоровью. Результаты многочисленных исследований, опубликованных в Журнале Американского колледжа кардиологии, показали, что эта диета лучше всего подходит для укрепления сердца. Он богат фруктами и овощами, оливковым маслом и морепродуктами, орехами, которые обеспечивают основное количество белка. По мнению американских ученых, средиземноморская диета снижает риск сердечного приступа, инсульта и сердечно-сосудистой смертности..

Читайте также: Интересные записи в соцсетях

И все же эта диета предотвращает слабоумие, диабет и помогает поддерживать здоровый вес. Но лучший эффект достигается при сочетании средиземноморской диеты с периодическим голоданием, при котором люди не едят не менее 12 часов в сутки..

Обязательно к прочтению!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.